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专升本计划安排怎么做?

2020-12-08 15:58:57
来源:粤教网
阅读:63
标签:

有些同学在备考专升本的时候,对学习没什么规划,看到哪儿就是哪儿,这样复习起来没有效率,需要给自己做个计划,每天要学习哪些内容也要了解,那么专升本计划安排怎么做?下面给大家一些建议。

专升本计划安排怎么做?

1、黄金时间段:6点-7点

6点-7点是一天中第一个最佳记忆时期,这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒,想睡也睡不安稳了。大脑经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。比如:背单词或者知识点等内容。


2、黄金时间段:9点-10点

9点-10点是一天中第二个最佳记忆时期,这段时间,人体完全进入兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素排尽,大脑记忆力很强。内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时机。


3、黄金时间段:18点-20点

18点-20点这段时间可以用来回顾、复习当天学过的知识,以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。建议专升本的同学们主要复习白天的知识点和做练习题。


4、黄金时间段:21点

21点到临睡前这段时间是一天中最后一个最佳的记忆时间。此段时间也是记忆力最佳时期,具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,最容易记牢,不容易遗忘。


如何制定学习计划


1、计划内容一般分为四个部分

(1)全学期学习的总目标和时间安排。

(2)分科学习的目的要求和时间安排。

(3)看惠众网校视频课程的目的、要求和时间的安排。

(4)坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排。


2、周学习计划的制定方法

在执行总的学习计划过程中,还要制定月计划和周计划。周计划最常用,现说明其制定方法:

(1)统计非学习的活动以及这些活动所占用的时间总量(确定不可缺少的时间)。

(2)计划可用于学习的时间及其分配。


学习计划的调整及注意事项

(1)制定的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求,不能有急于求成的心理。

(2)在执行学习计划过程中,如果计划不现实,或你的活动和应尽的职责有所变动,修改计划是必要的。因为这是你的计划,所以应该让计划适合你,为你服务。

(3)制定的计划应充当向导。

(4)由于每个人的实际情况不一样,因而各人制定计划的重点和要求是不同的。

(5)在计划安排的学习时间里,有时有学习的愿望,但有时候感到学不进去,积极性没有了,那么就随心所欲地娱乐一下,但应有节制。因为你是惟一主宰你自己的人。


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